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老人如何去除手部的老年斑

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老人如何去除手部的老年斑

当人步入老年之后,身体的新陈代谢就会减慢,黑色素会积压在体内,逐渐形成老年斑。老人身上有老年斑会影响老人的自信心,尤其是自己看的到的手部上的老年斑。

那么,老人要如何去除手上的老年斑呢?

1、日常饮食中,要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

3、防治老年斑,要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

4、老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多,配用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

温馨提示:选用时一定要慎重,因为并非所有方法都是适合你的,要根据自己的实际情况来使用,发现不适要立即停止,以免弄巧成拙。如果使用后觉得效果不错就要坚持下去,这样才能获得比较理想的效果。

可淡化老年斑的食物

下面是专门介绍能去除老年斑的食物,适合自己的方法才是最好的。

1、茯苓:茯苓适量,将其研成细末,用鸡蛋清调匀,于每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。

2、大蒜:将大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。

3、洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可,可常吃。

4、杏仁:杏仁适量,去皮捣成泥状,用鸡蛋清调匀,于每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。

5、生姜:姜洗净、切成片或是丝,用开水冲泡,加盖焖10分钟,再加蜂蜜1汤匙(约10~15毫升)搅匀,每天饮用1杯,可明显减轻老年斑现象哦。

6、黑木耳粉:黑木耳适量,将其洗净、焙干为末,每日餐后热米汤送服3克。

老年人的肝脏、肾脏等功能都会下降,如果可以通过一些方式维护好肝脏、肾脏等功能就会减轻淡化老年斑。


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